朝陽大棗營養(yǎng)成分： 
    朝陽大棗中含有多種營養(yǎng)成分。據測定：朝陽大棗中含有低聚糖、果糖等6種糖類。脆熟期的鮮棗含糖量一般為25%~35%，比蘋果、梨等水果含糖量高一倍以上，含油酸、亞油酸等7種有機酸，含山楂酸等13種皂苷，含黃銅—c—葡圖糖甙等7種黃酮類化合物，含鈣、鎂、鐵、鉀、鋁、磷等36種無機元素，含維生素A、B、C、P等多種維生素，其中以維生素C和P含量最高，每100克鮮棗果肉中含維生素C300~600毫克，棗果中維生素C的含量居百果之首，被稱之為“天然維生素C丸”。
朝陽大棗主要吃法：
1、更容吸收的吃法：把朝陽大棗放到籠上蒸一下，大概20分鐘左右再撈起，這樣一可以殺菌一下，二使人體對棗皮的吸收會更好。不然棗皮很容易粘在人的腸壁上； 　　
2、做米飯的時候，飯快熟的時候把朝陽大棗洗干凈掰開放在飯上一起蒸，口味絕佳； 　　
3、家里有烤箱的人還可以做焦棗，先把中間的棗核取出來，然后到烤箱里烤，烤到焦的時候再拿出來，味道也是不錯的； 　　
4、常用的吃法：吃火鍋或燉湯可以放幾粒下去； 　　
5、在端午節(jié)包棕子的時候，把朝陽大棗放在棕子尖的部位，不僅可以讓棕子里的米不跑出來，而且味道特別美。
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