我是典型的上班族，每天到了公司固定的坐在電腦旁邊，一坐就是8小時(shí)，只有中午吃飯的時(shí)候才能出去走動(dòng)。現(xiàn)在由于長期坐著的原因身體出現(xiàn)很多的問題，后來一個(gè)朋友就說要帶我去做瑜伽，不過哪有時(shí)間啊，但是她說了可以休息的時(shí)候去就行。抱著試一試的心態(tài)，我跟她來到了瑜伽培訓(xùn)中心。

不得不說，剛開始確實(shí)抱著試一試的心態(tài)，反正她有會(huì)員卡又不花錢。但是在練習(xí)一周之后，我不得不說這里的瑜伽老師非常專業(yè)，還很細(xì)心，對(duì)每一個(gè)學(xué)生都很上心，不過最重要的還是我在練習(xí)瑜伽的時(shí)候一些心得和體會(huì)到的一些感悟。在練習(xí)瑜伽的過程中，我能很深刻的體會(huì)到瑜伽訓(xùn)練對(duì)我整個(gè)身心的梳理，在這個(gè)過程中我感覺什么都變得很和諧，自己的身體感覺輕飄飄的，心情很安逸，整個(gè)人變得很舒適，不在有焦躁的感覺。

在堅(jiān)持了一個(gè)月左右的聯(lián)系之后，我這個(gè)人的整體感覺都不一樣的，首先身體感覺很柔軟，很舒服，就像身體的關(guān)節(jié)被打開了一樣。老師說練習(xí)瑜伽最重要的還是心態(tài)，由于平時(shí)比較急沖沖地，剛開始練得時(shí)候感覺很不舒服，但是只要是堅(jiān)持，那么一定可以將自己的秉性改正過來。

我留意下瑜伽會(huì)館的地址http://www.qdymr.com，如果有需要的可以去看看，他們會(huì)免費(fèi)為您介紹瑜伽，我相信只要你能夠堅(jiān)持，對(duì)你來說這就是小菜一碟。